ผู้หญิงจำนวนไม่น้อย ประสบกับปัญหา " กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ " ซึ่งปัญหานี้มักจะเกิดกับผู้สูงอายุที่มีลูกแล้ว
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มักจะเกิดหลังจาก ไอ จาม หัวเราะ หรือ ยกของหนัก ในบางรายแค่เพียงอากาศหนาว หรือจุ่มมือลงในน้ำเย็นก็จะมีความรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ บางครั้งเข้าห้องน้ำไม่ทัน ก็ต้องเปรอะเปื้อนกันไปอาจจะเพียงเล็กน้อยแต่ก็ทำให้น่ารำคาญต่อผู้มีอาการนี้
อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ หรือเส้นประสาทที่เชื่อมต่อระหว่างกระเพาะปัสสาวะกับท่อปัสสาวะส่วนหญิงสูงอายุที่ใกล้จะหมดรอบเดือนระดับฮอร์โมนต่าง ๆ จะลดลงทำให้ควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ลำบาก จึงเกิดภาวะปัสสาวะเล็ดได้
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถ้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ จะทำให้ผู้เป็นเกิดปัญหาทางจิตได้ เนื่องจากไม่กล้าที่จะสังคมอายที่จะไปเปรอะเปื้อนให้คนอื่นรู้ ทำให้เก็บตัว หงุดหงิด และเครียดได้
การแก้ปัญหานี้ด้วยตนเองทำได้ โดยการบริหารอุ้งเชิงกราน ในเวลาที่ปัสสาวะไปได้สักครู่ ผู้เป็นควรฝึกขมิบช่องคลอด เพื่อให้ปัสสาวะหยุดไหล โดยใช้กล้ามเนื้อหูรูดของทางเดินปัสสาวะ อย่าไปเกร็งขาหรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพราะว่าจะทำให้ไม่ได้ผล ขมิบช่องคลอดเพื่อกลั้นปัสสาวะไว้ประมาณ 2 - 3 นาที จากนั้นก็ปล่อยให้ปัสสาวะไหลตามปกติ แล้วทำซ้ำอีก การบริหารอุ้งเชิงกรานจะช่วยให้ควบคุมการกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น
หากว่ามีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่บ่อย ๆ ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องพบแพทย์
บทความ "ทำไม กลั้นปัสสาวะไม่อยู่" เรียบเรียงโดย ทิพาพร ถาวรแก้ว โครงการการเผยแพร่ความรู้ทางวิทยุ มูลนิธิหมอชาวบ้าน ในหนังสือรายการกระจายเสียง วิทยุศึกษา เดือน มกราคม 2536 หน้า 44-45
ขอบคุณบทความดี ๆ จากวิทยุศึกษาค่ะ
